هل تساءلت يومًا لماذا نشعر بما نشعر به؟ وكيف يمكننا فهم مشاعرنا والتعامل معها بطريقة صحية ومتوازنة؟ يسرّنا دعوتكم لحضور جلسة تثقيفية تفاعلية بعنوان "كيف ندير مشاعرنا بوعي"، تهدف إلى مساعدة المشاركين على التعرف على مشاعرهم وإدارتها بفعالية، من خلال أدوات عملية وبسيطة تساعد في التعامل مع التوتر والضغوط اليومية بأسلوب واقعي وقابل للتطبيق. 📌 ماذا ستتعلم في هذه الجلسة؟ • فهم طبيعة المشاعر ولماذا نشعر بها • التعرف على المشاعر بدقة وتسميتها • أثر تسمية المشاعر على تنظيمها • أدوات عملية لإدارة المشاعر • أساليب التعبير الصحي عن المشاعر • تقييم مستويات الذات وتفاعلها مع المشاعر 🧠 محاور الورشة: • ما هي المشاعر؟ • لماذا نشعر بما نشعر به؟ • كيف أتعرف على مشاعري بدقة؟ • تسمية المشاعر وأثرها على تنظيمها • أدوات عملية لإدارة المشاعر • التعبير الصحي عن المشاعر 👤 تقديم: محمد أبو سليم مؤسسة المناظرات والفكر 📍 المكان: مكتبة عبد الحميد شومان – فرع المقابلين 🗓 التاريخ: السبت 14 شباط 2026 ⏰ الوقت: من 1:00 – 3:00 مساءً 📌 شروط المشاركة: • ألا يقل عمر المشارك/ة عن 16 عامًا • يرجى العلم بأنه سيتم التقاط صور فوتوغرافية وفيديوهات خلال هذه الفعالية ✨ فرصة لاكتشاف طرق جديدة لفهم الذات وتحسين جودة الحياة العاطفية.